Generalmente les comparto historias con alguna enseñanza del día que hayamos visto en terapia, en está ocasión les hago un post por que me da un gusto enorme lo que aprendimos hoy.

Hace 4 semanas inicie la atención individual con un paciente con mucha ansiedad, sensaciones en su cuerpo, palpitaciones, falta de aire, debilidad, no podía salir y había pasado ataques de pánico.

Llego con toda la apertura de atender y entender su ansiedad y en parte por la desesperación que está la hacia sentir. A la sesión de hoy me da un gusto enorme ver su proceso cómo en tan poco tiempo ha tenido un entendimiento enorme de su cuerpo, de su mente y su sentir, solo con atender sus emociones su vida es otra de este punto a cuando empezamos.

De verdad que sentí demasiada alegría cuando me dice: “me detuve cuando me di cuenta que lo que me pasaba estaba siendo provocado por mi día, mi estrés y el como me estaba presionando nuevamente a hacer lo mismo”.

La ansiedad se vive por patrones que adoptamos con el paso del tiempo, si no los atendemos estos vuelven ya que son parte de lo que sale en automático de nosotros.

Cuando NO expresamos nos brotan las emociones por donde puedan, aprender a ser bondadosos con nosotros y darnos la oportunidad de entender qué nos pasa, qué sentimos, cuándo ocupamos un descanso, cuándo un miedo es más grande y cuándo necesitamos ayuda, es crear una conexión directa con nosotros mismos, estar atento de ti y SENTIRTE.

No es magia, es un proceso, pero ¡¡si se puede!!

Abrazos virtuales

Brenda

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"Enseñanza del día para mi ansiedad"

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